La Técnica de Carrera: Salida de Tacos.

La Técnica de Carrera: Salida de Tacos.

Dentro de todo lo que comprende la técnica de carrera, encontramos que la salida de velocidad se ha convertido en uno de los componentes más inportantes a desarrollar en un entrenamiento para velocidad.

Al partir desde una posición estática, es imprescindible activar correctamente el movimiento global y específico de los segmentos corporales (brazos y piernas), además de mantener una posición del tronco que esté enfocada a conseguir que la puesta en marcha del desplazamiento veloz se dé lo más rápido posible y focalizado al avance. Además, si el tronco se sitúa de forma incorrecta, el impulso de las piernas logrará que el desplazamiento sea demasiado vertical, distorsionando así el avance correcto, el horizontal.

Los puntos más importantes a tener en cuenta en el momento de la salida de tacos son:

1. Los ángulos que conforman las articulaciones.

2. La posición del tronco.

3. La posición de los piés.

4. La tensión muscular en la fase de “listos”.

5. El gesto explosivo de la puesta en marcha en el momento del disparo.